Szia 20 éves vagyok 156cm és 60 kg .
Szeretnék lefogyni 5 kg de sehogyan se megy kérlek segíts!

Szia! Szeretnék fogyni Vagy 15kg-ot,de egyedül nem megy. Segíts nekem hogy minél hamarabb letudjak fogyni. Köszönöm

Le szeretnék fogyni nagyon...175 cm vagyok és 90 kg...legalább 30kg szeretnék leadni,de eddigi próbálkozásaim kudarcba fulladtak.Nagyon szeretném ha segítenél mert nem bírom magam így elviselni.Köszönöm.

Már 4 napja diétázok... Korog a gyomrom már miden szotyit, megettem a faluban, de még mindig éhes vagyok. MOst hoodiát meg zotrimet használok, jóók.., csak valami erősebbet és olcsóbbat nem tud valaki? 6 kilót szeretnék leadni.újévre.

Kedves Tündüs!
Nagyon Köszönöm a receptet, és használt ez a fogyókúra, lefogytam 2.56 kilót ! Másnak is ajánlom!

A rideg tények alapján, 1 kg testzsír megközelítőleg 7000 kcal energiát tartalmaz. Vagyis 1 kg felesleges testzsír elégetéséhez energia-szükségletünket 7000 kalóriával kell csökkenteni. Testsúlytól, életkortól és aktivitástól függően a napi kalóriaszükséglet kb. 1500 és 3000 kcal között mozog.
Más szavakkal ez azt jelenti, hogy ha naponta megközelítőleg 1000 kalóriával csökkentjük a kalória bevitelünket (vagyis az eddigiekhez képest naponta 1000 kalóriával kevesebbet eszünk), vagy aktívabb életvitellel, sporttal 1000 kalóriával növeljük a napi kalória felhasználásunkat (ugyanannyit eszünk, csak több mozgással többet égetünk el), akkor hetente kb. 1 kilót tudunk fogyni.

Sziasztok!

Nem voltam regisztrálva ezen az oldalon, de ahogy olvastam a kérdéseket és válaszokat úgy éreztem, hogy hozzá szeretnék szólni.
EMBEREK! Nincs hatásos rövid fogyókúra!!!!! Persze le lehet fogyni 5 nap alatt 4 kg-t, de az vissza is fog jönni. A szervezet csak azt fogja észlelni, hogy megvonod magadtól az ételt, ezert raktározni fog, és a későbbiekben , mikor mar visszaállsz egy normális evési módra ugyanattól a mennyiségtől több fog feljönni, illetve nagyon sok embernél láttam azt, hogy egy heti , két heti ételmegvonás után az ember elkezdett zabálni, ez meg a jojo effektus. A testnek vagy egy ideális súlypontja a setpoint, mindig ekörül mozog a testsúlyunk. A jojo effektus hatására ez elmozdul felfelé, és ha ez elmozdul nagyon nehez visszaállítani, és nyilván ennek következménye lesz a nehezebb fogyas (és igy tud vki eljutni 100kg-ig is) A lényeg, ha le akartok fogyni, ne a gyors fogyásra törekedjetek, mert csodák nem léteznek. Volt aki azt kérdezte 7-8 kg-ot le tud e fogyni egy hét alatt?NEM!!!Nem lehet.
Ezeknek a leveseknek, meg önéheztetéseknek nem sok értelme van.
Aminek van értelme a hosszú távú diéta PLUSSZZZ MOZGÁS!!!!! Mozgas nélkül nem ér semmit! Láttam olyan kérdést is, hogy mozogtál e. Ne kérdezd meg. Vedd rá magad a mozgásra. Az ételbevitelnél meg az a lényeg, hogy ne egyél kenyeret, tésztát, sütit, cukros üditőket. soksok zoldseg,gyumolcs,víz,olivaolaj,hal,csirkemell. Millió ilyen ételreceptet találsz meg a neten.
Még egyszer mondom csodák nincsenek, nem fogsz lefogyni 1 het alatt 10 kg-t. És nem azert írom ezt , hogy megbántsak valakit is, csak nem szeretném, hogy becsapjátok magatokat. Aki le akar fogyni, az határozza el magát hosszútávon, iktassa be az életébe a sportot, és változtasson az evési szokásain. Egyen kevesebbet(nem éhezésre gondolok, csak, amikor nem éhes az ember , már ne egyen többet pl.), és szénhidrátmentesen, illetve 6 után már ne. Garantálom minden embernek, aki ezt betartja, az fogyni fog. Persze nem egy hét alatt, hanem hónapok alatt, illetve ezt az életstílust ezután tartani kell, de ha valaki hozzászokik, már nem akar lemondani róla. Mert az ember frissebb, jobb kedvűbb, és persze csinosabb,szebb. Ez az egyetlen módja a lefogyásnak, az összes többi hazugság, vagy butaság. Mindenkinek kívánok sok sok erőt és kitartást az életmód változtatáshoz.

Egy 19 eves lany vagyok 58 kg és 165 cm...egy nagyszabású rendezvényre készülök...ahol jol kéne festenem...segitsetek nekem 5kg-mot fogyni 1 hét allatt...várom a válaszotokat...előrre is köszönöm...siesetek...

Szia!
Nekem is kellene fogyni legalább 30 kg-ot. Az a minimum, de nem tudom, hogy fogjak hozzá. Kipróbálom a receptet, hátha nekem is használ. Te hogyan csináltad? ilyen egyszerű, ahogy leírtad?

Sziasztok!
Valaki tud egy gyors módot a fogyásra? olyan ami 10-11 nap alatt meg van és legalább 9-10 Kg lehet fogyni?
Előre is köszi!

Én őszintén egy hét alatt szeretnék 7-8 kg lefogyni, de sehogy sem megy. Aki tud, az légyszi ajánjon.

SZIASZTOK...

###hozzászólás törölve###

SiteAdmin ... bocsika... a marketinget én intézem, de kössz, hogy szóltál

ez egy kalap szar ha így csinálom ahogy le van írva egy zöld keserű főzelékszerű ehetetlen szar lesz !
ki az a idióta aki ezt írta : 3 csokor apróra vágott petrezselyem ? még egy 1/2 csokor is sok bele !
víz meg sehol a pari konzervet kel már rögtön főzés előtt legalább 1 liter vizel hígítani és utána lehet főzni . cukor meg kell bele hogy ne marja a savanyú íz a szánkat de az már nem fogyókúrás étel ... még egy anorexiás se tudná megenni . senki ne próbálkozzon vele .

Szia!

Januárban, az év elején utazom haza Magyaországra és szeretnék néhány kilótól (5-8) megszabadulni. Tudnál nekem ajánlani valami hatásos fogyókúrát? Még az sem baj, hogyha nem tartós.

Köszönöm!
Üdv.
M

Kedves Tünde!(Tündüs)
Érdeklődni szeretnék, hogy azóta ki próbálta e ezt a receptet és ,ha igen bevált?

Azért kérdem, mert már sok mindent kipróbáltam, de nem volt mind jó ,sem tartós!
Kérem amint tud válaszolna nekem ide?
Előre is köszönöm a válaszát!
További szép napot! N.Andrea

konzerv paradicsom helyett lehet, rendes nem konzerv paradicsomot is lehet bele tenni?

A levesbe nem kell víz? És mekkora konzerv paradicsom kell?